Your Ultimate Guide for Healthy Living

"Nasılsın?" sorusuna verilen o otomatik "İyiyim" cevabının ardındaki görünmez boşluk, belki de modern psikolojinin en büyük çalışma alanını oluşturuyor. Bugün, tarihin hiçbir döneminde olmadığı kadar mutluluğun formüllerine, "pozitif kalma" reçetelerine ve dijital dünyanın sunduğu parıltılı kişisel gelişim telkinlerine maruz kalıyoruz. Ancak paradoksal bir şekilde, klinik gözlemlerim depresyon ve anksiyete oranlarının aynı hızla tırmandığını gösteriyor. Bir psikolog olarak te

Bugün, neredeyse herkesin yanlış anladığı, ulaşılmaz bir hedef gibi görülen bir konudan bahsedeceğiz: Özgüven. Siz de etrafınızda girdiği ortamı anında etkisi altına alan, hayır demekte zorlanmayan, hatalı olsa bile ayağa kalkmayı bilen o insanlara bakıp "Keşke benim de öyle bir özgüvenim olsa!" diyor musunuz? İşte tam bu noktada, o büyük yanılgıya düşüyoruz. Çoğumuz, özgüveni; kusursuz bir görünüşe, bankada yatan büyük paralara, sürekli gelen başarılara ya da doğuştan gelen

Danışanlarımla yaptığım görüşmelerde son yıllarda sıkça duyduğum bir cümle var: “Sadece bir el daha oynayıp kapatacaktım ama sabahı ettim.” Online oyunlar, eğlencenin ötesine geçerek birçok birey için bir kaçış alanına dönüşmüş durumda. Özellikle gençler ve ergenlerde bu durum giderek yaygınlaşıyor. Başlangıçta yalnızca stres atmak veya sosyalleşmek amacıyla oynanan oyunlar, zamanla kişinin yaşam dengesini bozan bir bağımlılığa dönüşebiliyor. Oyun dünyası, bireye; net hedefle

Ebeveynler, çocuklarını korumak ister; bu, sevginin en doğal halidir. Hiçbir anne baba çocuğunun üzülmesini, zorlanmasını ya da başarısız olmasını istemez. Ancak bazen, tam da bu iyi niyetli çabalar, çocuğun kendi gücünü keşfetmesini engelleyebilir. Korumak isterken kısıtlamak, yardım etmek isterken özgüveni zedelemek mümkündür. İşte bu noktada, “koruyucu ebeveynlik” dediğimiz yaklaşım fark edilmeden çocuktaki kaygının temellerini atabilir. Koruyucu ebeveyn, çocuğunun önündek

Yalnızlık, hayatın hemen her döneminde karşımıza çıkan evrensel bir deneyimdir. Kimi zaman kalabalıkların içinde bile hissedilen bir...

Son yıllarda yapay zekâ (YZ), psikoloji ve ruh sağlığı alanında giderek daha fazla gündeme gelmektedir. Klinik değerlendirmelerden terapi...

“Tam bir narsist!” Son zamanlarda bu cümleyi çevremizden sık sık duyar olduk.Sosyal medyada, iş ortamında ya da arkadaş sohbetlerinde…...

Tanrı kompleksi psikiyatride resmi bir tanı değildir. Ancak psikoloji alanında, kişinin kendisini sınırsız güç, yanılmazlık ve mutlak...